A ’dèiligeadh ri Ionnsaigh Deugaire

Faic cuideachd: A ’tuigsinn òigeachd

Aig amannan bidh argumaidean agus eas-aonta a ’faireachdainn mar phàirt riatanach de bheatha an teaghlaich, gu h-àraidh tro dheugairean, le dorsan slammed gu math cumanta.

Ach ann an cuid de theaghlaichean tha seo a ’dol fada nas fhaide, agus tha pàrantan gam faighinn fhèin fo ionnsaigh beòil no eadhon corporra.

Ged a tha e buailteach seo a chuir sìos mar ìre dìreach, cha bu chòir gum feumadh duine a bhith a ’cur suas leis an seòrsa leigheis seo.



Tha an duilleag seo a ’toirt comhairle do phàrantan sam bith a tha a’ strì ri ionnsaighean bho dheugairean a riaghladh.


Ionnsaighean deugaire: na fìrinnean

Tha ionnsaigh deugairean gu math cumanta.

Lorg sgrùdadh le Parentline Plus, carthannas pàrantachd, gu robh 60% de ghairmean gu loidhne-cuideachaidh a ’charthannais eadar Dàmhair 2007 agus Ògmhios 2008 mu ionnsaigh beòil bho dheugaire. Bha faisg air trian, 30%, de ghlaodhan mu ionnsaigh corporra.

Gu soilleir, tha fiosan gu loidhne-cuideachaidh den t-seòrsa seo bho dhaoine a tha a ’strì gus an suidheachadh a riaghladh. Mar sin chan eil iad buailteach a bhith a ’nochdadh na tha a’ dol air adhart anns a ’mhòr-chuid de theaghlaichean.

Ach a dh ’aindeoin sin, tha na h-àireamhan sin a’ sealltainn gu bheil àireamh mhòr den fheadhainn nach eil a ’faireachdainn comasach air dèiligeadh ri clann deugairean a’ strì ri giùlan ionnsaigheach a riaghladh.



A bharrachd air an sin, tha e gu math trom a bhith a ’feuchainn ri ionnsaigh agus fearg a riaghladh gu cunbhalach. Faodaidh cuideam leantainneach fad-ùine a bhith gu math cronail dha do shlàinte, agus cha bu chòir gum feumadh tu dèiligeadh ris.

Airson tuilleadh mu dheidhinn seo, is dòcha gum bu mhath leat na duilleagan againn a leughadh air Riaghladh cuideam .

A ’riaghladh thu fhèin

Cha bu chòir gum feumadh duine dèiligeadh ri ionnsaigh agus fearg leantainneach. Agus chan eil duine sam bith a ’moladh gur e fearg no ionnsaigh do dheugaire as coireach riut.

Ach, tha dòighean ann anns am faod do ghiùlan an dà chuid an suidheachadh a chuideachadh agus a dhèanamh nas miosa.

Mar eisimpleir:

mar a nì thu conaltradh sùla nas fheàrr
  • Cuimhnich gu bheil thu nad mhodal dreuchd airson do phàiste.

    Ma thòisicheas tu ag èigheachd agus a ’faighinn crois, cha mhòr gum bi dùil agad gum fuirich iad socair agus argamaid a dhèanamh ann an dòigh reusanta. An àite sin, feumaidh tu fuireach socair. Ma tha feum air, is dòcha gum feum thu thu fhèin a thoirt a-mach às an t-suidheachadh airson beagan mhionaidean gus am bi fios agad gum faod thu a bhith socair.

  • Feumaidh cànan do bhodhaig cuideachd a bhith socair agus neo-ionnsaigheach.

    Mar eisimpleir, is dòcha gum bi e nas fheàrr dùbhlan a sheachnadh le bhith gan coimhead san t-sùil. Cùm do ghuth fo smachd, agus seachain èigheachd. Airson tuilleadh mu dheidhinn seo, faic na duilleagan againn air Conaltradh neo-labhairteach .

  • Feuch ri cànan nach eil cho dùbhlanach agus cho tòcail a chleachdadh nuair a bhios tu a ’conaltradh.



    Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh ‘Dè an uair a chanas tu seo?’ Nuair a thig iad a-steach anmoch, feuch ri ràdh ‘Tha thu fada nas fhaide na bha dùil agam. Tha mi air a bhith draghail mu do dheidhinn. A bheil a h-uile dad ceart gu leòr? ’. An àite a bhith ag iarraidh freagairtean do cheistean dìreach, abair ‘A bheil dad ann a bu mhath leat innse dhomh?’. Airson tuilleadh mu dheidhinn seo, faic na duilleagan againn air A ’conaltradh ri deugairean agus air adhart Dearbhadh .

  • Dèan cinnteach gun toir thu cothrom dhaibh am beachd a chuir an cèill, agus èisteachd fhad ‘s a tha iad a’ dèanamh sin.

    Na bi air do bhuaireadh gus an èigheachd sìos. An àite sin, thoir cothrom dhaibh a ’phuing aca a dhèanamh agus an uairsin freagairt gu socair ris na tha iad air a ràdh.

  • Na toir a-steach èigheachd agus ionnsaigheachd.

    Dìreach mar le tantrums pàisde, tha a bhith a ’toirt a-steach a’ daingneachadh an giùlan nach eil thu ag iarraidh (sa chùis seo, an ionnsaigh).

    dè an luach a th ’ann an smaoineachadh breithneachail
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na cùisean sin, faic an duilleag againn air A ’dèiligeadh ri ionnsaigheachd .


A ’cuideachadh do dheugaire a bhith a’ dèiligeadh ri fearg agus ionnsaigheachd

Tha a bhith a ’faireachdainn feargach mar fhreagairt àbhaisteach deugaire do shaoghal nan inbheach.



Ach, feumaidh deugairean, dìreach mar a h-uile duine eile, ionnsachadh smachd a chumail air an fhearg aca agus gun a bhith ionnsaigheach a dh ’ionnsaigh an fheadhainn a tha timcheall orra. Mar am pàrant, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail cuid de dhòighean a theagasg dhaibh airson a bhith a’ riaghladh fearg.

Dà dhòigh riaghlaidh fearg


  1. Fòcas air d ’anail



    Gabh anail domhainn, agus cùm e airson beagan dhiog (mar eisimpleir, cunnt de chòig) mus cuir thu a-mach anail. Dèan seo a-rithist còig tursan. Dìreach cuir fòcas air d ’anail. Bheir an dòigh-obrach seo, ged a dh ’fhaodadh e a bhith, beagan ùine‘ ùine a-mach ’dhut agus tha an anail gu math socair ann fhèin.

    mar a dh ’ionnsaicheas tu mar inbheach
  2. A 'gabhail fois

    Nuair a tha thu feargach dha-rìribh, faodaidh e cuideachadh le bhith gad thoirt air falbh bhon t-suidheachadh airson greis, gus am bi thu nas socraiche. Gu sìmplidh, can cho socair ‘s as urrainn dhut“ Tha mi dìreach a ’faighinn beagan ùine a-muigh” agus an uairsin falbh. Nuair a tha thu air falbh bhon t-suidheachadh, cuir fòcas air socrachadh, chan ann air do fearg.


Airson tuilleadh mu bhith a ’riaghladh fearg, agus dòighean riaghlaidh feirge, faic na duilleagan againn air Fearg agus Riaghladh fearg .

A ’dèiligeadh ri fòirneart

Ma dh ’fhailicheas na dòighean sin, dh’ fhaodadh do dheugaire fòirneart corporra fhaighinn.

Ma dh ’fheuchas do dheugaire ri do bhualadh, fàg sa bhad, a’ dèanamh soilleir nach gabh fòirneart ris.

NA feuch ri sabaid air ais.

Tha Family Lives, an carthannas taic, a ’moladh gum bu chòir dhut:

  • Thoir àite do dheugaire fhad ‘s a tha iad feargach - ach bruidhinn riutha aon uair ‘s gu bheil iad air socrachadh, agus is dòcha tairgse beagan cuideachaidh a lorg dhaibh.
  • Bi soilleir mu chrìochan agus cùm riutha - feumaidh fios a bhith aig deugairean dè nach gabh a dhèanamh.
  • Bruidhinn ris an sgoil aca gus faicinn a bheil iad cuideachd ionnsaigheach an sin. Is dòcha gum bi cothrom aig cuid de sgoiltean air cuideachadh leithid comhairleachadh.
  • Cuir comhairle air dòigh - ma tha do dheugaire ag aontachadh gu bheil duilgheadas ann, agus gum biodh iad deònach cuideachadh a shireadh, feuch ri comhairliche freagarrach a lorg cho luath ‘s a ghabhas. Is dòcha gun urrainn do dhotair-teaghlaich no an sgoil do chuideachadh.

A ’faighinn cuideachadh dhut fhèin

Is dòcha nach e dìreach do dheugaire a dh ’fheumas cuideachadh. Tha a bhith a ’dèiligeadh ri ionnsaigheachd gu math trom, gu sònraichte thar ùine fhada, agus is dòcha gum feum thu beagan taic agus comhairle cuideachd.

Tha buidhnean mar Parentline Plus sònraichte do phàrantan, agus tha na Samaritanaich cuideachd a ’ruith loidhne-cuideachaidh a tha ri fhaighinn aig àm sam bith. Faodaidh iad taic agus comhairle dìomhair a thoirt seachad, agus do chuideachadh gus faighinn a-mach càite am faigh thu cuideachadh eile.

Is dòcha gum bi e comasach do dhotair no solaraiche cùram slàinte eile do chuideachadh.

Cuimhnich ...


Ma tha thu a ’faireachdainn mì-shàbhailte, faodaidh tu fios a chuir chun na poileis. Chan eil e gu math snog, ach dh ’fhaodadh gum bi feum air.

Lean air adhart gu:
Deugairean agus Deoch-làidir
Deugairean agus Drogaichean