A ’dèiligeadh ri deugairean

Faic cuideachd: A ’conaltradh ri deugairean

Tha e duilich a bhith nad dheugaire.

Gu tric bidh a bhith nad phàrant deugaire a ’faireachdainn eadhon nas duilghe.

Tha e cudromach cuimhneachadh gur e inbheach a th ’annad: is tu am modal dreuchd as fheàrr aig do dheugaire, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil e cudromach gum bi thu gad ghiùlan fhèin.



Tha an duilleag seo a ’toirt beagan comhairle mu mar a dhèiligeas tu ri deugaire san taigh, agus dèan cinnteach gum bi e comasach dhut fhèin agus dhaibh a thighinn am bàrr sàbhailte aig deireadh an deugaire.

Bliadhnaichean nan deugairean gu h-aithghearr


Nuair a tha iad nan deugaire, tha grunn dhùbhlain mu choinneimh dhaoine òga.

Tha na cuirp aca ag atharrachadh, agus tha iad a ’dol tro ùine mhòr de leasachadh eanchainn agus hormonal.

Airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn seo, faic an duilleag againn: A ’tuigsinn òigeachd .

Tha iad a ’fàs suas agus a’ tighinn gu ìre san fharsaingeachd. Tha iad a ’feuchainn ri faighinn a-mach cò iad, agus an dearbh-aithne a stèidheachadh mar neach air leth bhuaibh fhèin agus an caraidean, ach fo bhuaidh an dithis aca gu mòr.

Tha iad cuideachd fo chuideam nas motha airson deagh thoraidhean a choileanadh san sgoil, le deuchainnean poblach a ’teannadh.

Chan eil e na iongnadh, is dòcha, gum faodadh an giùlan aca a bhith a ’fàs nas dùbhlanaiche, agus gum bi iad a’ fulang gluasadan mood agus gluasadan tòcail aig an àm seo.

liosta de sgilean a ghabhas gluasad airson ath-thòiseachadh

A ’pàrantachadh deugaire

Ma tha e duilich a bhith nad dheugaire, faodaidh pàrant deugaire a bhith duilich cuideachd.

Tha do phàiste beag, dòigheil, gàire air tòiseachadh gu h-obann ag argamaid, ag èigheachd, agus a ’bualadh dhorsan. A bharrachd air an sin, tha iad air am marbhadh gu h-obann, agus is dòcha gu bheil iad nas àirde na thusa. Tha rud sam bith a tha thu a ’moladh ceàrr, agus uaireannan bidh thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu air tilleadh air ais gu bliadhnaichean na pàisde, ach a-mhàin gu bheil do dheugaire a-nis ro mhòr airson suidhe air a ’cheum ìosal.

Is e àm cuideam a th ’ann, gu sònraichte ma tha rudan eile agad airson dragh a chuir ort, leithid clann nas òige, obair, no pàrantan nas sine.

tha conaltradh air a mhìneachadh leis an teacsa mar am pròiseas leis a bheil fiosrachadh

Is e an deagh naidheachd, ge-ta, gu bheil dòighean gu math furasta ann airson dèiligeadh.

1. Coimhead às do dhèidh fhèin

Tha e cudromach cumail ort a ’coimhead às do dhèidh fhèin nuair a tha thu fo uallach.

Tha e ro fhurasta tòiseachadh air biadh a sgiobadh, oir tha thu ‘ro sgìth airson còcaireachd’, no a ’laighe nad dhùisg air an oidhche a’ gabhail dragh mun t-suidheachadh. An àite sin, dèan cinnteach gun toir thu ùine a bharrachd gus coimhead às do dhèidh fhèin, agus a h-uile duine eile.

  • Feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin, agus a h-uile duine eile san teaghlach, ag ithe daithead cothromach fallain . Tha barrachd mu dheidhinn seo anns na duilleagan againn air Biadh, daithead agus beathachadh .
  • Faigh gu leòr cadal , agus brosnaich do dheugaire sin a dhèanamh cuideachd. Bidh thu uile gruamach agus mì-thlachdmhor mura dèan thu sin. Tha barrachd mu dheidhinn seo anns na duilleagan againn Dè a th ’ann an cadal? agus Cho cudromach 'sa tha cadal .
  • Tha e mòran nas fhasa dèiligeadh ri cuideam, a ’toirt a-steach taobh a-staigh an teaghlaich, ma tha thu fallain. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha gu feum thu tòisich a ’dèanamh beagan a bharrachd eacarsaich . Tha a bhith a-muigh anns an èadhar ùr math cuideachd, agus mas urrainn dhut an dà rud a chur còmhla, tha e nas fheàrr na sin. Tha barrachd mu dheidhinn seo air an duilleag againn air Cho cudromach 'sa tha eacarsaich .
  • Gabh ùine gus fois fhaighinn bhon chloinn agad . Obraich còmhla ri do chompanach, no is dòcha cuideigin eile a tha càirdeach dhut no caraid teaghlaich gus dèanamh cinnteach gum faigh an dithis agaibh ‘ùine dheth’, agus gum bi cothrom agad fois a ghabhail air falbh bhon teaghlach.
  • Iarr cuideachadh . Chan eil duine na eilean, mar a chuir John Donne e bho chionn grunn bhliadhnaichean. Chan eil gin againn nas làidire leinn fhìn, agus chan eil a bhith ag iarraidh cuideachadh na chomharra air laigse. Tionndaidh gu do chompanach, do charaidean, agus ball eile den teaghlach, no iarr cuideachadh proifeasanta ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil feum agad air. An duilleag againn air Seasmhachd a ’mìneachadh barrachd mu carson a tha fios cuin a dh’ iarras tu cuideachadh na phrìomh phàirt de sheasmhachd agus a bhith comasach air dèiligeadh.

Ma tha thu airson barrachd a sgrùdadh mu bhith a ’riaghladh cuideam, is dòcha gum faigh thu na duilleagan againn air Strus cuideachail.

An Stiùireadh Sgilean a dh ’fheumas tu airson beatha Bidh eBook a ’còmhdach mòran de na raointean a tha air an liostadh gu h-àrd gus do chuideachadh le bhith a’ cumail do bhodhaig agus d ’inntinn fallain.

2. Fuirich socair

Faodaidh e a bhith duilich fuireach socair agus fòcas nuair a bhios tu a ’bruidhinn ri do dheugaire.

Tha comas sònraichte aig a ’chloinn againn na putanan againn a bhrùthadh, agus mar as trice bidh e comasach dhaibh ar toirt gu crìch. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu feargach, gabh beagan anail domhainn mus freagair thu, agus na biodh eagal ort rudeigin mar“ Tha mi dìreach a ’dol a thoirt beagan mhionaidean mus freagair mi, oir tha mi a’ fàs beagan feargach, agus chan eil mi airson bruidhinn mu dheidhinn seo nuair a tha mi crois. ”

Cuidichidh seo chan e a-mhàin thu gus do shocair, ach bidh e cuideachd a ’cumadh giùlan a tha thu ag iarraidh do dheugaire agus a’ sealltainn dhaibh mar a bhios iad gad ghiùlan fhèin.

3. Cùm a ’bruidhinn agus ag èisteachd

Dèan cinnteach gun cum thu seanalan conaltraidh fosgailte le do dheugaire.

Ged a dh ’fhaodadh gum biodh e tàmailteach an cur air falbh air a’ bhus, cuimhnich gum faodadh a bhith a ’toirt lioft dhaibh gu àiteachan cothrom feumail airson còmhradh luath. Thoir cothroman dhaibh bruidhinn, agus ceistean coitcheann fhaighneachd, ag èisteachd ris na freagairtean.

Ma tha dragh ort mu ghiùlan sònraichte, seachain dùbhlan a thoirt dhaibh gu dìreach. An àite sin, thoir seachad stòran fiosrachaidh, leithid bileag freagarrach no ceangal gu làrach-lìn math, agus abair gu robh thu a ’smaoineachadh gum biodh ùidh aca a leughadh.

Tha barrachd mu dheidhinn seo air an duilleag againn air A ’conaltradh ri deugairean .

4. Suidhich agus cùm ri crìochan

Dìreach mar pàistean is clann òga, feumaidh deugairean crìochan.

Is dòcha gum bi e nas fhasa dhut am pròiseas a chuir an gnìomh ma tha thu air an aontachadh còmhla, an àite a bhith gan sparradh. Faodaidh e a bhith cuideachail mìneachadh carson a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil rudeigin gu sònraichte cudromach, agus barganachadh air raointean far a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil beagan sùbailteachd agad.

Leig le deugairean ùine a bhith aca leotha fhèin

Tha deugairean a ’feuchainn gu math duilich an dearbh-aithne fhèin a lorg agus a chruthachadh.

Tha e cudromach ùine a thoirt dhaibh leotha fhèin, agus beagan prìobhaideachd, gus leigeil leotha a bhith a ’faireachdainn gu bheil iad a’ fàs suas. Thuirt sin, tha e cudromach cuideachd gun cùm iad orra a ’caitheamh ùine còmhla riut agus còmhla ris an teaghlach aca, agus mar sin dh’ fhaodadh gum biodh e feumail cumail a ’dol le amannan bìdh co-roinnte, agus is dòcha cuairtean teaghlaich bho àm gu àm.

6. Na toir seachad droch ghiùlan

Dìreach mar le pàistean, cleachdaidh deugairean ge bith dè na dòighean a tha rim faighinn gus na tha iad ag iarraidh a choileanadh. Ma bheir thu a-steach droch ghiùlan, cleachdaidh iad e nas trice: daingnichidh tu an giùlan. Airson cuimhneachan mun teòiridh air cùl seo, faic an duilleag againn air A ’tuigsinn clann òga agus pàistean .


Mu dheireadh, tha e cudromach sealltainn do dheugairean gu bheil thu dèidheil orra

Tha a ’mhòr-chuid de dheugairean mothachail air droch ghiùlan sam bith. Gu tric cha bhith iad coltach riutha fhèin co-dhiù rè òigeachd.

dè de na leanas a tha na eileamaid de mhodail conaltraidh eadar-phearsanta?

Feumaidh fios a bhith aig deugairean gu bheil thu dèidheil orra fhathast. Agus is dòcha cho cudromach, feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil thu fhathast dèidheil orra.

Is dòcha nach iad am balach no an nighean bheag ghrinn a th ’agad tuilleadh, ach is e seo do phàiste fhathast, agus tha feum aca ort. Thoir dhaibh cochall sgiobalta bho àm gu àm, dèan am mìlsean as fheàrr leotha, no thoir a-mach iad am badeigin snog gun spionnadh. Cuiridh e an cuimhne an dithis agaibh gu bheil thu cudromach dha chèile.

Lean air adhart gu:
A ’conaltradh ri deugairean
A ’tuigsinn òigeachd