A ’lorg ùine airson sgrùdadh

Faic cuideachd: A ’cur air dòigh airson sgrùdadh

Tha ionnsachadh gus an ùine agad a riaghladh gu h-èifeachdach na sgil beatha chudromach.

Na duilleagan againn Stiùireadh ùine , A ’lùghdachadh dragh agus A ’seachnadh foillseachadh toirt seachad eòlas air sgilean riaghlaidh ùine coitcheann. Is dòcha gum faigh thu an Dè cho math 'sa tha na sgilean riaghlaidh ùine agad? Ceisneachadh cuideachail.

dè an gràmar ceart airson an t-seantans a leanas

Tha an duilleag seo a ’còmhdach dhòighean riaghlaidh ùine as urrainn dhut a chleachdadh gu sònraichte airson do chuid ionnsachaidh.



Tha diofar thaobhan de bheatha aig a h-uile duine gus cothromachadh, obair, teaghlach, beatha phearsanta agus sgrùdaidhean. Gus buannachd fhaighinn às na sgrùdaidhean agad feumaidh tu a bhith a ’faireachdainn gu bheil tomhas de smachd agad air an ùine ionnsachaidh agad.

Feumaidh smachd fhaighinn air an ùine agad beagan smaoineachaidh agus dealbhadh.

Tha riaghladh ùine neo-èifeachdach a ’ciallachadh nach fhaigh thu nas lugha de obair.

Faodaidh seo, an uair sin, cuideam agus iomagain adhbhrachadh, a tha nan duilgheadasan cumanta nuair a tha thu a ’feuchainn ri riatanasan beatha thrang a chothromachadh. Le bhith a ’leasachadh do sgilean riaghlaidh ùine faodaidh tu mòran de na rudan a bhrosnaicheas cuideam àicheil a lughdachadh agus obrachadh a dh’ ionnsaigh a bhith a ’lorg dòigh adhartach is fallain cothromachadh obair / beatha .



Faic an duilleag againn: Molaidhean gus cuideam a sheachnadh airson tuilleadh fiosrachaidh.

Tha riaghladh ùine èifeachdach cuideachd a ’toirt cothrom dhut do shlighe obrachadh, gu riaghailteach, tro do chuid ionnsachaidh - a’ briseadh ghnìomhan mòra gu fo-ghnìomhan nas lugha, a ghabhas coileanadh nas luaithe.

Faodaidh seo an uair sin mothachadh nas motha a thoirt air coileanadh mar a thèid thu air adhart, faodaidh tu rudan a chuir far do liosta ‘ri dhèanamh’. Cuidichidh an mothachadh coileanaidh adhartach seo do mhisneachd agus bheir e cothrom dhut do sgilean ionnsachaidh a leasachadh.



Tha e cudromach tuigsinn, ge-tà, nach eil riaghladh ùine airson sgrùdadh dìreach mu bhith a ’riaghladh meud na h-ùine sgrùdaidh agad - an ùine a bheir e gus gnìomhan a choileanadh. Tha a bhith a ’riaghladh ùine sgrùdaidh gu h-èifeachdach cuideachd a’ toirt a-steach sùil a chumail air na h-ìrean lùth pearsanta agad agus na faireachdainnean gnàthach agad mu sgrùdadh. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e do chuideachadh gus fuireach dealasach agus dealasach a thaobh do sgrùdadh.

Ann am faclan eile, tha riaghladh ùine airson sgrùdadh a bhith mothachail air na crìochan pearsanta agad fhèin, fios cuin a bu chòir dhut a bhith ag obair agus cuin a bu chòir dhut stad. Tha e cho mòr mu chàileachd an ùine agad ’s a tha e mun ùine a dh’ fheumar airson sgrùdadh.

Is dòcha gu lorg thu an duilleag againn: A ’lùghdachadh dragh a tha a ’toirt seachad deasbad coitcheann air molaidhean riaghladh ùine feumail.


A ’leasachadh clàr-ama sgrùdaidh

Faodaidh a bhith a ’leasachadh agus a’ leantainn do chlàr-ama ionnsachaidh pearsanta fhèin a bhith cuideachail do chuid ionnsachaidh agus do bhrosnachadh airson grunn adhbharan:

  • Bidh clàr-ama a ’cur fòcas, pàtran agus structar ris an sgrùdadh agad.
  • Leigidh clàr-ama dhut ath-sgrùdadh a dhèanamh air gach roinn de do chuid ionnsachaidh, a ’stèidheachadh nam prìomh ghnìomhan a tha na lùib agus a’ comharrachadh na h-amannan ùine nuair a nì thu ceangal riutha.
  • Cuidichidh cruthachadh clàr-ama ionnsachaidh thu gus faighinn seachad air foillseachadh agus sgrìobadh gun fheum. Bidh e feumail dhut siostam pearsanta de sheòrsa air choreigin a leasachadh airson an ùine ionnsachaidh agad a chuir air dòigh. Leigidh seo dhut co-dhùnadh a dhèanamh feumar a dhèanamh agus cuin . Às aonais structar mar sin faodaidh mòran ùine a bhith air a chaitheamh a ’foillseachadh no a’ toirt aire bho eileamaidean den phròiseas sgrùdaidh. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin a ’tòiseachadh air aon rud agus an uairsin rud eile agus a’ faighneachd a bheil iad a ’faighinn àite sam bith.

Is e an amas a bhith a ’dealbhadh clàr-ama sgrùdaidh a bhith a’ comharrachadh no a ’cruthachadh amannan cunbhalach airson sgrùdadh, agus bhiodh e na b’ fheàrr nuair a bhios tu nas rabhaidh, saor bho bhuaireadh agus comasach air cuimseachadh. Smaoinich mu bhith a ’dealbhadh do sgrùdadh mar phàirt riatanach de do bheatha. Faodaidh an trèan smaoineachaidh seo a dhol air slighe fhada gus do chuideachadh le bhith a ’cumail suas sealladh adhartach agus cothromachadh obair / beatha fallain.

  • Tha e cudromach, nuair a tha thu a ’dealbhadh, tuigsinn nach bi sgrùdadh a’ gabhail àite ann am falamh ach feumar a chuir air dòigh timcheall air na geallaidhean stèidhichte eile agad, leithid obair agus / no teaghlach. Faodaidh seo gabhail a-steach coimhead air gnìomhachd cunbhalach a dh ’fhaodadh a bhith air a ghluasad, air a dhèanamh cho tric, air a thiomnadh no air a chuir dheth fhad‘ s a tha thu ag ionnsachadh.
  • A rèir an t-suidheachaidh agad dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ toirt a-steach daoine eile, co-obraichean, co-aoisean, teaghlach is caraidean anns a ’phròiseas dealbhaidh gus, far an gabh sin dèanamh, an tuigse, an co-obrachadh agus an taic fhaighinn. Nuair a chruthaicheas tu clàr-ama sgrùdaidh as urrainn dhut a roinn le daoine eile cuidichidh e iad le bhith a ’faireachdainn gu bheil iad air an gabhail a-steach agus an sàs. Bidh e cuideachd mar chuimhneachan dhaibh gum bi amannan ann nuair nach bu chòir dragh a chur ort.
  • Tha e cudromach clàr-ama ‘saor-ùine’ a chlàradh sa chlàr-ama agad. Faodar an leithid de dh ’ùine a chleachdadh airson fois, agus gnìomhan sòisealta, rudan a chuidicheas tu gus cothromachadh a choileanadh. Le bhith a ’faighinn slotan‘ saor-ùine ’tha sin a’ ciallachadh gum bi eileamaid de shùbailteachd mar phàirt den chlàr-ama agad. Ma dh ’fheumas gnìomh ùine a bharrachd no ma tha leasachaidhean ris nach robh dùil tha thu air togail ann an dòigh gus dèiligeadh.
  • Feumaidh tu cuideachd smaoineachadh air an ùine a dh ’fheumas tu a chaitheamh airson sgrùdadh fhad‘ s a tha thu a ’dealbhadh agus a’ dealbhadh clàr-ama. Mas e oileanach làn-ùine a th ’annad tha e soilleir gum feum thu barrachd ùine ionnsachaidh ri fhaighinn na oileanach pàirt-ùine no cas.

Aon uair ‘s gu bheil thu air beachdachadh air na puingean gu h-àrd agus air smaoineachadh mu do shuidheachadh fhèin, tòisich air clàr-ama ullachadh.



Mar as trice tha e nas fhasa smaoineachadh a thaobh seachdainean nuair a dhealbhaicheas tu do chlàr-ama, ged is e eacarsaich pearsanta a tha seo agus mar sin cleachd ge bith dè as fheàrr a fhreagras air do shuidheachadh. Air a roinn gach latha, ann an dòigh loidsigeach gus na geallaidhean agad a choileanadh - mas e oileanach a th ’annad comharraich cuin a bhios tu a’ frithealadh òraidean no co-labhairtean, nuair a gheibh thu cothrom bruidhinn ri oidean agus cuin a bhios ùine agad a bhith ag obair air do sònrachaidhean. Ma tha thu ag obair comharraich na blocaichean ùine nuair a bhios tu aig obair. Ma tha thu nad phàrant, gu sònraichte clann nas òige, thoir fa-near na h-amannan nuair a dh ’fheumas tu a bhith a’ dèanamh ruith na sgoile, a ’caitheamh ùine càileachd msaa. Cuir stad air geallaidhean aithnichte an toiseach agus faic dè an ùine a tha air fhàgail agad airson sgrùdadh.

Cùm an teamplaid clàr-ama agad agus ùraich do chlàr-ama gach seachdain. Ma tha gnàth-chleachdadh gu cunbhalach agad is e an teans nach fheum an clàr-ama atharrachadh mòran anns na seachdainean a tha romhainn.

mar a lorgas tu cuibheasachd dàta

A ’cleachdadh do chlàr-ama sgrùdaidh

Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh cuin a nì thu (no as urrainn dhut) sgrùdadh, feumaidh tu sùil a thoirt air na gnìomhan sònraichte a tha na lùib, dè a bhios tu a’ caitheamh d ’ùine ionnsachaidh a’ dèanamh. Feuch ri na gnìomhan a dh ’fheumas a’ mhòr-chuid de cho-chruinneachadh a riarachadh, a ’sgrìobhadh sònrachaidhean mar eisimpleir, gus sgrùdadh a dhèanamh air slotan nuair a bhios tu nas rabhaidh agus saor bho rudan a tha a’ togail aire. Is dòcha nach bi gnìomhan leithid leabhraichean leughadh-skim, irisean no goireasan eadar-lìn, gus faighinn a-mach a bheil earrannan buntainneach sam bith ann, a ’cur feum air dùmhlachd cho mòr.



Aig toiseach gach seachdain cruthaich liosta gnìomh (ri dhèanamh) airson na seachdain sin. Faodaidh gnìomhan a bhith a ’toirt a-steach a bhith a’ leughadh prìomh earrannan de leabhar, a ’lorg fiosrachadh ùr, a’ dealbhadh sònrachadh no a ’sgrùdadh raon sònraichte. Thoir seachad na gnìomhan gu sliotan sgrùdaidh buntainneach air do chlàr-ama. Cuidichidh seo thu le bhith a ’cumail sùil air an adhartas agad gus am bi clàr neo-fhillte agad de do chuid ionnsachaidh agus gun urrainn dhut sùil a chumail air ais ma tha sin riatanach.

Cùm nota den adhartas agad; mura h-urrainn dhut gnìomh sònraichte a chrìochnachadh, feuch ri faireachdainnean àicheil a sheachnadh; is dòcha gum bi e comasach dhut cuid den ùine ‘saor-ùine’ agad a chleachdadh an ath sheachdain gus a chrìochnachadh? Mar a thèid thu air adhart tron ​​sgrùdadh agad thig fios a-mach dè a ghabhas a choileanadh gu fìrinneach anns na h-amannan a tha rim faighinn agus cuidichidh seo thu le bhith a ’dealbhadh nas cinntiche. Cuir tarsainn air gnìomhan far do liosta ‘ri dhèanamh’ aon uair ‘s gu bheil iad dèante. Cuimhnich gur e adhbhar na h-obrach no an liosta ‘ri dhèanamh’ a bhith a ’seachnadh ùine a chaitheamh air cùisean nach eil buntainneach no cudromach.


A ’suidheachadh Amasan SMART Pearsanta

Is e suidheachadh amasan an dòigh as fheàrr air sgilean riaghlaidh ùine soirbheachail. Le bhith a ’suidheachadh amasan dhut fhèin leigidh tu leat fòcas a chuir air prìomh ghnìomhan ionnsachaidh a tha buntainneach don raon a tha thu a’ sgrùdadh, a bharrachd air cuideachadh gus an t-slighe air adhart a shoilleireachadh. Bheir suidheachadh amasan, nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri clàr-ama sgrùdadh pearsanta, slighe structaraichte dhut a chuidicheas le bhith gad stiùireadh tro do chuid ionnsachaidh ann an dòigh cuimsichte socair. Bidh amasan a ’toirt stiùireadh don ionnsachadh is leasachadh pearsanta agad agus bheir e cothrom dhut cuideachd sùil a chumail air d’ adhartas, a ’togail do mhisneachd agus do mhisneachd.

Bu chòir na h-amasan uile an Thuirt S.M.A.R.T. acronym - is e sin bu chòir amasan a bhith:

Sònraichte - Dèan amasan soilleir agus mionaideach, chun na h-ìre. Dìreach dè a tha thu airson a choileanadh?

Tomhais - Smaoinich air dòighean gus tomhas a dhèanamh air mar a tha thu a ’faighinn air adhart leis an amas agad - ciamar a bhios fios agad cuin a thèid an amas a choileanadh?

Ruigsinneach - Feumaidh tu na h-amasan agad gu lèir a dhèanamh reusanta agus ruigsinneach. Ma shuidhicheas tu amasan neo-reusanta dhut fhèin bheir do fhèin-spèis buaidh nuair nach urrainn dhut an coileanadh.

Buntainneach - Dèan cinnteach gu bheil na h-amasan agad buntainneach - na caith ùine ag obair air rudeigin a choileanadh nach fheum thu. Tha buntainneachd cuideachd a ’ciallachadh a bhith a’ smaoineachadh mun òrdugh anns am bi thu ag obair air amasan.

Sgèile-tìm - Mu dheireadh, feumaidh tu clàran-ama, no cinn-ama a shuidheachadh airson amasan a choileanadh. Bu chòir dhut cuibhreannan a thoirt seachad, ge-tà, airson gum faodadh raointean-ama atharrachadh mar a thèid thu air adhart - tha cuid de rudan, gu do-sheachanta, a ’toirt tòrr nas fhaide a choileanadh na bha thu a’ smaoineachadh an toiseach. Mar a bhios tu nas cleachdte ri bhith a ’suidheachadh amasan pearsanta gus am bi na h-amannan agad nas reusanta.

Faic an duilleag againn: A ’suidheachadh amasan pearsanta airson tuilleadh air SMART.

Lean air adhart gu:
Mar a sgrìobhas tu liosta ri dhèanamh
Molaidhean riaghlaidh ùine airson oileanaich colaiste