Frèam airson ionnsachadh a bhith beò gu math

Faic cuideachd: Stoidhlichean Ionnsachaidh

An duilleag againn air Math a ’mìneachadh mar a thòisicheas tu a’ cleachdadh do chombaist moralta, agus cuid de cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh na faireachdainnean agad agus gus dòigh-beatha nas buadhaiche a leasachadh.

Tha an duilleag seo a ’mìneachadh sealladh nas eagraichte, frèam-obrach, air mar as urrainn dhut measadh a dhèanamh air leasachadh do chuid fhèin nas buadhaiche.

a bheil dà àicheil a ’dèanamh deimhinneach

Faodar am frèam seo a chleachdadh airson buaidh no dòigh-beatha math sam bith. Cuidichidh e thu gus na gnìomhan agad ath-sgrùdadh às deidh an tachartais, agus cuideachd measadh a dhèanamh orra ro làimh, ged a tha seo nas duilghe. Cuidichidh e thu cuideachd gus adhartas agus ionnsachadh a mheasadh.




Ceithir ìrean de ‘ Math ''

Is dòcha gum bi e na chuideachadh ma smaoinicheas tu mu bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh nas buadhaiche mar phròiseas ceithir-ìrean.

01 - Neach-tòiseachaidh iomlan

Aig an ìre seo, cha do leasaich thu fhathast do chombaist moralta gu inneal làidir gus do chuideachadh le bhith gad stiùireadh. Mar sin is dòcha gu bheil na beachdan agad mu na tha a ’cunntadh mar chùrsa gnìomh‘ math ’rud beag glic. Is dòcha gum bi e duilich dhut na faireachdainnean agad a riaghladh. Tha an cothlamadh de bhith gun eòlas air an rud ceart ri dhèanamh, agus air a stiùireadh leis na faireachdainnean agad, dualtach a bhith a ’ciallachadh gu bheil na gnìomhan agad glic cuideachd.

Toradh: Is dòcha gum feum thu rudeigin ath-bheachdachadh oir tha coltas ann gun dèan na gnìomhan agad pian no mì-chofhurtachd do dhaoine eile.


02 - Neach-ionnsachaidh



Aig an ìre seo, tha do chombaist moralta a ’leasachadh gu luath. Tha thu a ’tòiseachadh le mothachadh fada nas fheàrr air na bu chòir dhut a dhèanamh. Ach, tha coltas ann gu bheil na faireachdainnean agad fhathast a ’draibheadh ​​tòrr de na nì thu. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach eil na gnìomhan agad fhathast gu math ceart.

dè an adhbhar airson èisteachd breithneachail

Toradh: Dh ’fhaodadh gum bi na gnìomhan agad fhathast ag adhbhrachadh pian no mì-chofhurtachd do dhaoine eile, ach co-dhiù tha thu mothachail mun duilgheadas!


03 - Cha mhòr an sin

Le seo, tha do chombaist moralta gu math adhartach. Faodaidh tu co-chomhairle a chumail ris mar stiùireadh gu math cinnteach air dè an rud a bu chòir a dhèanamh. Tha thu cuideachd a ’faighinn deagh mhaighstireachd air na faireachdainnean agad. Fiù nuair nach eil thu airson rudeigin a dhèanamh, faodaidh tu adhbhar a chleachdadh gus smachd fhaighinn air na faireachdainnean agad agus dèanamh cinnteach gun dèan thu an rud ceart. Ach, is dòcha gu bheil thu a ’dèanamh an rud ceart“ tro fhiaclan grit ”, oir tha na faireachdainnean agad ag ràdh riut rudeigin gu math eadar-dhealaichte a dhèanamh.

Toradh: Glè mhath! Tha thu a ’dèanamh an rud ceart, eadhon ged a tha e tro fhiaclan grit


04 - Beatha brìgheil

Aig an ìre seo, faodaidh tu smaoineachadh gu bheil thu gu ìre mhòr air a bhith ag aithneachadh ealain beatha bheusach, co-dhiù a thaobh an gnìomh no an suidheachadh sònraichte seo. Tha fios agad air an rud cheart ri dhèanamh, tha na faireachdainnean agad ag innse dhut gur e an rud ceart a th ’ann, agus bidh thu ga dhèanamh gu saor agus deònach. Is dòcha gu bheil seo a ’coimhead beagan ro mhath airson a bhith fìor, ach bidh ruighinn air an ìre seo a’ faireachdainn ‘ceart’.

Toradh: Tha thu an làthair, agus faodaidh tu a bhith den bheachd gu bheil thu deagh-bheusach.


Faodaidh sinn geàrr-chunntas a dhèanamh air na ceithir ìrean sin ann an clàr:

a ’cur àireamh àicheil ri àireamh adhartach
Ìre Staid caractar Emotions: ciamar a tha mi a ’faireachdainn? Roghainnean agus mo roghainnean: dè a b ’urrainn dhomh a dhèanamh? Gnìomhan: dè a rinn mi?
Neach-tòiseachaidh iomlan Gu glic - feumach air ath-bheachdachadh WRONG WRONG WRONG
Neach-ionnsachaidh Neo-chomasach - a ’faighinn eòlas air an rud cheart ri dhèanamh, ach a’ faighinn air falbh le faireachdainnean WRONG DEAS WRONG
Faisg air an sin Mòr-thìr - a ’dèanamh an rud ceart, ach tro fhiaclan grit WRONG DEAS DEAS
Beò brìgheil Mas-fhìor DEAS DEAS DEAS



Stèidhichte air stuthan bhon Ionad Jubilee airson Caractar agus Buadhan , Oilthigh Birmingham

Chì thu gu soilleir gu bheil thu aig aon ìre leasachaidh air maighstireachd a dhèanamh air aon raon a bharrachd:

  • An toiseach, thu leasaich tuigse air an rud cheart ri dhèanamh le bhith a ’cleachdadh adhbhar airson do roghainnean agus roghainnean a leasachadh;
  • San dàrna àite, thu faigh maighstireachd thairis air na gnìomhan agad le bhith a ’cleachdadh adhbhar airson do fhreagairt tòcail a chumail fodha, agus dèanamh cinnteach gu bheil thu gad ghiùlan fhèin ann an dòigh a tha a rèir na tha fios agad a bhith ceart; agus
  • Mu dheireadh, thu faigh maighstireachd thairis air na faireachdainnean agad gus am bi do fhreagairt tòcail ris an t-suidheachadh cuideachd ‘ceart’, a bharrachd air na rinn thu.

Modalan Ionnsachaidh

Ma tha thu eòlach air modalan ionnsachaidh sam bith, is dòcha gu bheil thu eòlach air a ’phròiseas seo. Tha e stèidhichte gu farsaing air modal a ’chearcall comasachd.

Tha barrachd mu dheidhinn seo air an duilleag againn air Coidseadh .

An ìre mhath, tha am modail a ’mìneachadh gum bi thu ag ionnsachadh ann an ceithir ìrean:

  • '' Neo-chomasachd neo-fhiosrachail ’, Far nach eil fios agad dè nach eil fios agad. Tha seo co-ionann ris an ìre ‘Absolute Beginner’ an seo;
  • '' Neo-chomasachd mothachail ’, Far a bheil fios agad dè nach urrainn dhut a dhèanamh, ach nach eil fios agad ciamar a nì thu e, a tha co-ionann ris an ìre‘ Learner ’an seo;
  • '' Comas mothachail ’, Far a bheil fios agad dè a nì thu, ach tha e fhathast duilich dhut. Is e seo an ìre ‘Nearly there’; agus
  • '' Comas neo-fhiosrachail ’, Far a bheil thu air‘ ionnsachadh a-staigh ’agus bidh thu a’ dèanamh an rud cheart gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn.



Is ann ainneamh a tha euchdan luachmhor

Is dòcha gu bheil e coltach ri cliché, ach chan eil mòran mothachadh air coileanadh ann an rudeigin a thig gu furasta. Gu fortanach, cha tuirt duine a-riamh gum biodh e furasta ionnsachadh a bhith beò gu beusach, agus tha sin a ’ciallachadh gum bu chòir faireachdainn coileanaidh a bhith tòrr nas motha.

Ach, bidh amannan ann nuair a tha thu eu-dòchas gun tig thu ann a-riamh. Is dòcha gu bheil am frèam air an duilleag seo a ’toirt seachad stiùireadh cuideachail air dè cho fada‘ s a thàinig thu, agus a ’sealltainn dhut gum faodadh soirbheachas a bhith nas fhaisge na tha thu a’ smaoineachadh.

mar a lorgas tu eadar-dhealachadh sa cheud

Lean air adhart gu:
Math: A ’leasachadh do chombaist moralta
A ’leasachadh Temper Math