Molaidhean ath-sgrùdaidh an deuchainn mu dheireadh

Faic cuideachd: Sgilean ath-sgrùdaidh

Faodaidh na 24 uairean mu dheireadh ro dheuchainn a bhith gu math trom. Is dòcha gu bheil thu draghail nach eil thu air ath-sgrùdadh gu leòr a dhèanamh, no gum bi na tha thu a ’dèanamh a-nis na h-uile rud as urrainn dhut a chuimhneachadh.

Ach, faodaidh e cuideachd a bhith na àm air leth feumail airson daingneachadh, agus mar sin bu chòir a chleachdadh gu ciallach.

Gu dearbh, tha e comasach gu bheil thu air an ath-sgrùdadh agad fhàgail chun mhionaid mu dheireadh. Ged nach eil seo air leth freagarrach, bidh cuid de na molaidhean sin feumail an uairsin cuideachd.



Is dòcha gur e am bàrr as cudromaiche, ge bith an e seo deireadh no toiseach an ath-sgrùdaidh agad, NA CHAN PANIC! Gu cinnteach cha bhith e na chuideachadh, agus tha coltas ann gun cuir e bacadh mòr air do chomas cuimseachadh. Fuirich socair, agus bidh a h-uile dad nas fheàrr.

Ciamar, mar sin, a bu chòir dhut ath-sgrùdadh a dhèanamh air an latha mu dheireadh ron deuchainn agad? Cuidichidh na molaidhean sin thu gus a ’chuid as fheàrr a dhèanamh den ùine.


1. An aon seann, an aon seann…

Cha bu chòir na molaidhean agus na dòighean a tha air a bhith math dhut gu ruige seo, gu h-àraidh na deagh chleachdaidhean sgrùdaidh a tha thu air a thogail, a leigeil seachad.

Mar eisimpleir, feumaidh tu fhathast fois cunbhalach a ghabhail, agus feumaidh tu fhathast na tha thu a ’dèanamh atharrachadh, gus ùidh a chumail nad inntinn. Tha seo, is dòcha, eadhon nas cudromaiche an-diugh na làithean eile: chan eil a bhith a ’tuiteam na chadal os cionn do leabhraichean a’ dol a leasachadh do shìth inntinn. Feumaidh tu cuideachd ithe gu fallain, agus gun a bhith an urra ri caffeine gus do chumail a ’dol.

2. Faigh suas tràth agus tòisich a ’dol

Chan eil e gu diofar mura h-e duine madainn a th ’annad: bidh faighinn a’ dol a ’toirt barrachd ùine ath-sgrùdaidh dhut.



Air an latha mu dheireadh ron deuchainn agad, cha bhith a h-uile diog a ’cunntadh. Ach ro dheireadh an latha, tha coltas ann gum bi thu a ’faireachdainn mar gum biodh, agus mar sin is dòcha gun tòisich thu tràth agus gun dèan thu a’ chuid as fheàrr dheth.

Bu chòir dhut a bhith ag amas air a bhith ag obair gu cinneasach nas fhaide na an ùine a thòisicheas an deuchainn agad an ath latha, gus am bi fios agad gun urrainn dhut a dhèanamh.

3. Iarr cuideachadh air an fheadhainn a tha timcheall ort

Tha duilgheadas a tha air a cho-roinn na dhuilgheadas air a ghearradh gu leth, agus is dòcha gum bi e comasach don fheadhainn mun cuairt ort do chuideachadh, eadhon ged nach eil e ach a ’cumail a-mach às do shlighe, no a’ toirt cupannan tì dhut bho àm gu àm.

Gu follaiseach, cha obraich seo ma tha a h-uile duine timcheall ort ag ath-sgrùdadh cuideachd. Ach ma tha thu aig an taigh le do phàrantan, faodaidh iad:

  • bi toilichte fios a bhith agad gu bheil thu ag obair agus gu bheil a h-uile dad fo smachd;
  • bi toilichte fuireach a-mach às do shlighe; agus
  • is dòcha gun dèan e eadhon an deoch no ceapaire neònach dhut ma dh ’iarras tu gu snog.



Ma tha caraidean sònraichte agad nach eil ag ath-bhreithneachadh airson deuchainnean, gu sònraichte ma tha iad air thoiseach ort agus ma chaidh thu troimhe fad na bliadhna roimhe, is dòcha gum beachdaich thu faighneachd dhaibh an urrainn dhut dinnear a ghabhail còmhla riutha, no coinneachadh riutha air an fheasgar. Tuigidh iad na tha thu a ’dol troimhe, agus tha coltas ann gur e companaidh ciùin a th’ annta.

4. Dèan lèirmheas air geàrr-chunntasan, seach notaichean iomlan

Bu chòir an latha mu dheireadh seo a bhith air a mheas mar àm daingneachaidh.

Mar sin, is e deagh bheachd a th ’ann geàrr-chunntasan leithid mapaichean inntinn, no geàrr-chunntasan puing aon-dhuilleag de gach cuspair a leughadh. Mura h-eil thu air an fheadhainn sin ullachadh mar-thà, faodaidh sin a bhith na dhòigh math air a ’chuspair ath-sgrùdadh, agus sgrùdadh a dhèanamh air do thuigse. Faodaidh a bhith a ’sgrìobhadh planaichean aiste airson ceistean deuchainn roimhe seo a bhith na dhòigh math air an dà chuid sgrùdadh a dhèanamh air do thuigse agus fois-inntinn a thoirt dhut gum biodh e comasach dhut ceistean a fhreagairt sna bliadhnaichean roimhe sin.

Ma tha cuspair sam bith ann a tha thu gu sònraichte mì-chinnteach mu dheidhinn, is dòcha gum biodh e feumail sin a sgrùdadh nas mionaidiche.

5. Cuir dheth an teicneòlas

Gun fòn, gun laptop, gun theicneòlas. Gu sìmplidh.



Cha bhith feum agad air seòrsa sam bith de tharraing. Cuir fòcas air notaichean sgrìobhte agus cleachd peann is pàipear gus cuimhneachain a sgrìobadh ma tha sin riatanach. Clò-bhuail do notaichean òraid ro-làimh ma chumas tu iad air-loidhne mar as trice, agus cuir dheth an teicneòlas gu lèir gus nach bi thu air do bhuaireadh.

6. Seachain cuideam - a ’toirt a-steach daoine eile

Cha leig thu leas a bhith a ’faireachdainn barrachd cuideam na tha riatanach.

Mar sin tha e na dheagh bheachd daoine eile a tha fo uallach a sheachnadh, a dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh do charaidean a tha cuideachd a ’suidhe deuchainnean. Gu h-iomlan rachaibh don leabharlann, gu sònraichte ma tha sin air a bhith na àite ath-sgrùdaidh àbhaisteach agad, ach na seachain suidhe timcheall a ’dèanamh coimeas eadar cho cuideam sa tha thu, no cho beag fios agad. Cha chuidich e.

Is e deagh bheachd sònraichte a th ’ann duine sam bith as aithne dhut a sheachnadh le cuideam sònraichte. Tha, gu dearbh feumaidh tu coimhead às dèidh do charaidean ach, anns a 'bhad , tha thu nas cudromaiche.

7. Beachdaich air fois nas fhaide a ghabhail: feasgar slàn agus feasgar dheth

Ma tha tha thu air an ath-sgrùdadh agad a dhèanamh gu mionaideach chun na h-ìre seo, faodaidh e fois nas fhaide a bhith na dheagh bheachd.



Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’dol agus beagan eacarsaich a dhèanamh - rachaibh a-mach airson cuairt fhada le caraid, no cluich geama squash no snàmh. Is e a ’bheachd a bhith gad tharraing gu mionaideach bhon obair agad, agus cuideachd gad dhèanamh sgìth gu corporra, gus am bi thu a’ cadal nas fheàrr.

Is e an adhbhar airson seo gu bheil e a ’toirt beagan a bharrachd ùine giollachd don eanchainn agad. Tha e comasach faighinn ‘hooked’ air an rud mu dheireadh a leugh thu, gu sònraichte ma tha thu air a bhith a ’sgrùdadh gu math cruaidh. Le bhith a ’gabhail fois nas fhaide tha sin a’ ciallachadh gum bi thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn rudan eile, agus faodaidh an eanchainn agad do sgrùdadh a chuir air dòigh sa chùl. Seo bu chòir do chuideachadh le bhith ga chuimhneachadh nas fhasa an ath latha, anns an deuchainn agad.

8. Dèan deiseil airson a h-uile càil airson a ’mhadainn

Is e an rud mu dheireadh - chan e, gu fìrinneach, an rud mu dheireadh - a tha thu airson a bhith a ’dèanamh air madainn an deuchainn agad a’ ruith timcheall a ’coimhead airson rudeigin deatamach.

Dèan deiseil a h-uile dad an latha roimhe. Cuir ri chèile do phinn, peansailean, suaichnean fortanach, agus stuth sgrìobhaidh sam bith eile a dh ’fheumas tu. Thoir sùil air a bheil cead agad cùis peansail, no a bheil feum agad air baga plastaig, agus cuir a h-uile càil ann. Thoir sùil air am bi cead agad innealan dealanach, uaireadairean agus an leithid, agus ullaich thu fhèin.

A bheil feum agad air aodach sònraichte, leithid èideadh sgoile? Faigh a-mach e. Fiù mura h-eil feum agad air aodach sònraichte, faigh a-mach dè a tha thu a ’dol a chaitheamh, agus cuir deiseil e airson a chuir air sa mhadainn. Is fhiach a h-uile dad a nì cuideam a-màireach.

mar a sgrìobhas tu aithisg airson na sgoile

Agus mu dheireadh…

Smaoinich gu deimhinneach.

Tha thu air an ath-sgrùdadh agad a dhèanamh, agus bidh e gu math. Chan eil ann, às deidh a h-uile càil, ach deuchainn, agus chan e deireadh an t-saoghail. Tha coltas ann gun cuidich sealladh deimhinneach thu nas motha na rud sam bith eile a-màireach.


Lean air adhart gu:
A ’seachnadh buairidhean ath-sgrùdaidh
Stoidhlichean Ionnsachaidh Ath-sgrùdaidh