Dè tha cothromachadh a ’ciallachadh dhutsa - #MTtalk Roundup

#MTtalk Roundup: Dè a tha Cothromachadh a ’ciallachadh dhutsa

Tha e mu dheidhinn cothromachadh

Dè cho tric a bhios sinn ag ràdh, “Ach tha e mu dheidhinn cothromachadh, nach e?” no “Feumaidh sinn an cothromachadh fhaighinn ceart”?

Cuin a ’togail clann , feumaidh pàrantan cothromachadh fhaighinn eadar a bhith ro chruaidh agus gun a bhith cruaidh gu leòr. Agus leis nach bi clann a ’tighinn le leabhar-làimhe, bidh pàrantan gu tric ag ionnsachadh an cothromachadh ceart le deuchainn agus mearachd.

Nuair a thòisicheas tu air prògram eacarsaich , bidh (agus bu chòir) an trèanair agad gu tric gad chuimhneachadh mu bhith a ’neartachadh na fèithean bunaiteach agad. Ma tha cridhe lag agad, bidh an cothromachadh agad a ’fulang, agus bidh dìth cothromachaidh a’ meudachadh an cothrom leòn a chumail suas. Ach, bidh comas air gluasadan a chuir an gnìomh gu ceart a ’toirt uairean a thìde de thrèanadh.

dè tha e a ’ciallachadh a bhith co-fhaireachdainn

Tha còcaireachd mias mòr mu dheidhinn a bhith a ’cothromachadh blasan, inneach agus dathan eadar-dhealaichte - agus bidh e feumail cuideachd. Nuair a bha mi fhathast ag ionnsachadh còcaireachd, dh ’fhalbh mòran de na soithichean agam gu sàmhach a-steach don bhine sgudail. Chan e gum faodadh tu gu cinnteach blasad de cus salainn no ro bheag de shiùcar - cha robh iad dìreach a ’blasad“ ceart. ” Bha fios agam gu nàdarrach gun robh an cothromachadh dheth.

Stiùirich an ùine agad

Mar sin, ciamar a chothromaicheas tu do bheatha ma tha thu ag iarraidh dreuchd shoirbheachail, is dòcha clann a thogail, cumail fallain gu corporra, dàimhean pearsanta fallain a thogail, a bhith an làthair air na meadhanan sòisealta, ùine a chaitheamh le caraidean, agus mar sin air adhart?

Is e aon de na factaran dèanamh no briseadh ann a bhith a ’feuchainn ri beatha chothromach a bhith ag ionnsachadh mar a nì thu stiùir an ùine agad . Nuair nach eil thu torach, bidh thu gu tric a ’fàs fada air dheireadh. Faodaidh tu a bhith trang, ach caith ùine air rudan nach eil cudromach.

Tha mi air faighinn a-mach airson m ’ùine a riaghladh agus mo bheatha a chothromachadh feumaidh mi sùil a chumail air trì rudan: soilleireachd, prìomhachas agus cinneasachd.

Soilleireachd

Tha cion soilleireachd a ’leantainn gu frustrachas agus ana-caitheamh ùine. Às aonais soilleireachd, chan urrainn dhut suidhich amasan , agus às aonais amasan, cha bhith mòran stiùiridh agad. Feumaidh tu co-dhùnadh dìreach na tha thu airson a dhèanamh no a choileanadh. (Cuimhnich gu bheil a Liosta ri dhèanamh tha e cuideachd na sheòrsa de shuidheachadh amasan.)

Prìomhachas

Às aonais soilleireachd, tha e duilich prìomhachas a dhearbhadh. Mura h-eil fios agad dè a tha thu airson a choileanadh an-diugh, ciamar a nì thu co-dhùnadh dè a bu chòir prìomhachas a thoirt dhut? Faodaidh tu faighinn air falbh le ge bith dè a ’glacadh d’ aire sa mhionaid, co dhiubh a bheir no nach toir e thu nas fhaisge air an amas agad.

Cinneasachd

Ma tha fios agad dè a tha thu airson a dhèanamh, agus dè an òrdugh, chan eil air fhàgail ach a dhèanamh. Cuidichidh soilleireachd agus prìomhachas thu bi nas smachdail ann a bhith a ’riaghladh d’ ùine. Ma lorgas tu thu fhèin a ’cumail sùil air na meadhanan sòisealta no a’ dol an sàs ann an gnìomhachd ana-caitheamh ùine eile, till air ais agus leugh na h-amasan agad no an liosta To-Do agad gus cur nad chuimhne dè tha cudromach.

Cothromaich do bheatha

Mura h-eil soilleireachd agad, nach urrainn dhut prìomhachas a thoirt, agus nach eil thu torach, tha deagh chothrom ann gu bheil an liosta de ghnìomhan neo-chrìochnach agad an-còmhnaidh a ’fàs, agus dh’ fhaodadh sin beatha neo-chothromaichte a chruthachadh. Nuair a tha liosta ri dhèanamh reamhar tha mi a ’faireachdainn ro chiontach airson ùine a ghabhail dheth - agus ma bheir mi ùine dheth, bidh mi a’ faireachdainn ro chiontach airson a mhealtainn. Chan eil cothromachadh ann an sin oir tha d ’inntinn an-còmhnaidh leth aig an obair agus leth aig an taigh.

Dè tha cothromachadh a ’ciallachadh dhutsa

Cuimhnich nach dèanar an obair gus na h-amasan agad a choileanadh a-riamh. Fios cuin a bu chòir dhut a bhith ag obair, ach cuideachd fios cuin a stadas tu - bidh an obair fhathast ann a-màireach. Bi cinneasach nuair a bhios tu ag obair gus am faigh thu tlachd às an ùine downt agad. Brùth air falbh na rudan a tha a ’goid ùine agus na toir dad dhut air ais, agus cuir fòcas air na rudan as cudromaiche.

Tron #MTtalk Dihaoine a chaidh, bhruidhinn sinn air cho cudromach sa tha e beatha chothromach a bhith againn. Seo na ceistean a dh ’fhaighnich sinn agus cuid de na freagairtean:

Q1. Dè do mhìneachadh air “cothromachadh”?

@harrisonia Tha cothromachadh mothachail air gnìomhan a tha agad an-dràsta ann am pròiseas agus a ’toirt aire iomchaidh dhaibh, ach nach eil gu riatanach co-ionann.

@Midgie_MT Tha cothromachadh a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh na rudan sin a tha thu airson a dhèanamh agus a bhith ceart gu leòr leis na rudan sin nach dèan thu, gu proifeasanta agus gu pearsanta.

Q2. Ciamar a tha do thuigse air cothromachadh air atharrachadh thar nam bliadhnaichean?

@MicheleDD_MT Tràth agus meadhan mo dhreuchd bha mi a ’cuimseachadh air obair, agus mar sin ghabh e prìomhachas - gu dearbh ghabh e thairis a h-uile càil. Tha tachartas atharrachadh beatha air mo phrìomhachasan atharrachadh. A-nis tha mi ag obair gus beatha làn fhaighinn.

@BrainBlenderTec Chan eil e nas lugha mu chuibhreannan agus barrachd mu dheidhinn fileantachd. Nuair a dh ’atharraicheas am buille mar sin dèan na ceumannan.

Q3. Ciamar a tha fios agad nuair a tha do bheatha a-mach à cothromachadh? Dè na soidhnichean a th ’ann?

@PG_pmp Nuair a tha thu a ’faireachdainn sàmhach bhon taobh a-staigh agus nach urrainn dhut grèim fhaighinn air rudan nad bheatha pearsanta no proifeasanta.

@KrisGiere Bidh cuideaman a ’fàs nas truime agus nas uamhasach. Tha buaidh nas motha aig faireachdainnean air na gnìomhan no na gnìomhan againn.

Q4. Ciamar a tha cion cothromachaidh nad bheatha a ’toirt buaidh air an obair agad?

@WonderPix Bidh beatha agus obair a ’toirt buaidh air a chèile… duilich a chumail air leth agus mar sin ma tha aon a-mach à co-thaobhadh, faodaidh e buaidh a thoirt air an fhear eile.

@Adaolasunmade Bidh cion cothromachadh beatha a ’toirt buaidh air slàinte neach agus ag adhbhrachadh neo-làthaireachd tric no cinneasachd ìosal.

Q5. Ciamar a bheir thu buaidh air na daoine mun cuairt ort ma tha thu beò beatha neo-chothromaichte?

@bentleyu Dìth conaltraidh, dìth soilleireachd, dìth stiùiridh, dìth earbsa, dìth draibhidh, dìth co-obrachadh, dìth co-fhaireachdainn. Faodaidh na gnìomhan no na gnìomhan agad teannachadh a chruthachadh agus dàimhean a chriathradh.

@ lg217 Tha buaidh air na daoine a tha fo do chùram oir chan eil ùidh agad ann a bhith a ’dèanamh ùine dhaibh oir tha thu ag obair cus. Dh ’fhaodadh seo leantainn gu bhith a’ call an fheadhainn as motha a tha fo do chùram agus a ’roinneadh agus a’ dèanamh rudan a tha gaol agad uile. Thig beatha gu bhith na fhèis obrach agus chan eil thu ag iarraidh sin.

mar a leasaicheas tu fèin-spèis àrd

Q6. Cuin a tha thu a ’faireachdainn cothromach?

@jojacob_uk Nuair a tha e a ’còrdadh rium gu h-iomlan agus a’ faireachdainn deimhinneach mu na diofar eileamaidean - tearc ged!

@Yolande_MT Tha mi a ’faireachdainn“ aotrom ”nuair a tha mi cothromach. Chan eil cuideam trom air mo ghuailnean no nam cheann.

Q7. Dè na ro-innleachdan a bhios tu a ’cleachdadh gus beatha agus obair phearsanta a chothromachadh?

@PdJen Gnàth-chleachdadh làidir le ùine air a chlàradh airson na rudan a tha a ’còrdadh rium, leithid eacarsaich, a’ caitheamh ùine le caraidean, agus clasaichean oidhche. Ma chailleas mi iad feumaidh e a bhith luachmhor!

@otramblings Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu do chomharran tràth de mhì-chothromachadh. Rud nach do dh'ionnsaich mi a dhèanamh o chionn ghoirid. Nuair a thuigeas mi, bidh mi a ’sgèile air ais ge bith dè a tha mi a’ dèanamh san àm sin. Bidh mi ag ath-shuidheachadh le anail domhainn. Faodaidh obair feitheamh an-còmhnaidh, chan urrainn do shlàinte inntinn.

Q8. Dè cho co-fhreagarrach sa tha na dùilean agad mu bheatha chothromach leis na h-amasan eile agad?

@SailorsBen Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil iad gu ìre mhòr a rèir loidhne. Tha mi a ’creidsinn ann an àm agus seusan airson rudan. Gu tric chan eil na tha mi airson a dhèanamh agus dè an ùine cheart a th ’ann, agus mar sin feumaidh mi a bhith foighidneach agus a’ dèanamh na tha ceart airson a-nis gus faighinn gu far an urrainn dhomh an rud eile a dhèanamh.

@hibikay Lorg mi talamh cumanta. Mura h-eil, bidh mi gan làimhseachadh le liosta To-Do, a ’cur a’ phrìomhachas aig a ’mhullach.

Q9. Thoir cunntas air a ’chòmhradh a dh’ fhaodadh a bhith agad leis a ’cheannard agad mun fheum air cothromachadh nas fheàrr.

s_narmadhaa Aig amannan tha an àite-obrach a ’tarraing aire. Bidh sinn a ’faighinn uimhir de dh’ obair aig a ’mhionaid mu dheireadh is gum bi an fheadhainn chudromach eile a’ gabhail cathair cùil. Le bhith a ’faighinn clàran sùbailte agus ag obair bhon taigh faodaidh e fòcas nas fheàrr a dhèanamh. Sin mar a bhios mi ga mhìneachadh.

@harrisonia A DHÈANAMH FHÈIN (ceannard): “A nighean, feumaidh tu a thoirt còmhla. Tha 168 uairean ann an seachdain agus tha an àm ann thu fhèin agus na gnìomhan sin ath-phrìomhachasadh. Chan urrainn dhuinn losgadh a-mach; feumaidh an duine agad agus gnìomhachas thu. Feuch an dèan sinn seo! ”

Q10. Dè an aon chomhairle a bu mhath leat a roinn le daoine eile mu bhith a ’coileanadh agus a’ cumail suas cothromachadh?

@Yolande_MT Bi coibhneil riut fhèin agus stad air an fhèin-labhairt àicheil. A ’faireachdainn ciontach agus gad ghiùlan fhèin airson a h-uile dad a tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir dhut a dhèanamh, cha bhith thu fhathast ga dhèanamh.

@MapDorcas Ged a ghabhas cothromachadh a choileanadh, faodar dùbhlan a thoirt dha le suidheachaidhean ris nach robh dùil. Chan eil a bhith a ’sireadh cuideachadh aig na puingean sin na chomharradh air fàiligeadh.

Gus na tweets gu lèir a leughadh, dèan a faic an cruinneachadh Wakelet den chat seo.

A ’tighinn suas

Tha a bhith beò beatha chothromach a ’ciallachadh gum feum thu grèim a chumail air luachan sònraichte, leithid a bhith a’ gabhail cùram dhut fhèin. Feumaidh tu cuideachd a bhith fosgailte-inntinn agus sùbailte nuair a dh ’iarras an suidheachadh e. An ath thuras air #MTtalk, tha sinn a ’dol a bhruidhinn mu“ A ’Glèidheadh ​​Luachan vs a’ dùnadh d ’inntinn.” Dè na suidheachaidhean anns an robh thu nas inntinniche na tha thu mar as àbhaist? Feuch an bhòt thu a-steach an cunntas-bheachd Twitter againn .

Goireasan

Anns an eadar-ama, seo cuid de ghoireasan a ’buntainn ri cothromachadh:

Na 10 Boosters Morale Pearsanta as fheàrr

Modail PERMA

Uairean obrach fada beò

Ag obair bhon taigh

A ’dèiligeadh ri dragh

A ’dèiligeadh ri ciontach

A ’lorg an cothromachadh beatha is obrach ceart

Ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air foillseachadh?

10 Dòighean air deagh oidhche cadail fhaighinn

Prìomhachas

obraich a-mach lùghdachadh ceudad eadar dà àireamh

Am Bogha-beatha Dreuchd Beatha

A ’faighneachd airson cuideachadh